感统注意力训练方法有哪些？来改善孩子注意力不集中的情况

注意力不集中的孩子，大多跟前庭系统不健全、触觉过度敏感或者反应迟钝、本体控制能力差有关，这些都是因为感统失调的原因，可以在有针对性的感统训练来改善。那么，感统注意力训练方法有哪些呢？

下面介绍前庭觉、触觉和本体觉几个方面训练方法，来改善孩子注意力不集中的情况。

前庭功能训练

进行前庭觉训练时，给前庭器官不同程度的刺激，调整前庭信息及平衡神经体系自动反应机能，使前庭功能正常化。改善孩子抗干扰能力，有效提升孩子的注意力。

前庭觉训练方法有以下几种：

蹦床、羊角球游戏：蹦床和羊角球可以进行弹跳训练，弹跳运动属于上下加速运动，对前庭器官有一定刺激作用。

吊网、秋千：孩子趟或坐在吊网和秋千中，**有节奏的摇摆，来刺激前庭感觉。

触觉训练

针对触觉训练应以温度、质感、重量、速度等为主，强化皮肤、大小肌肉关节感应，调整大脑感觉神经的灵敏度为训练目标。强化大脑过滤掉不需要信息的能力，有效的获取外界刺激所带来的信息，达到提高注意力的目的。

触觉失调主要训练方法有以下几种：

提供多种多样样、操作性强的玩具：如积木、七巧板、乐高、拼图游戏等。在操作这些玩具时，孩子需要用双手配合做出各种动作，在这个过程中都会得到不同的触觉体验。

进行全身触觉刺激：可以对孩子进行全身的按摩，或者让孩子在柔软的被子里，来回翻滚，这样可以在一定程度上满足孩子对触觉感受的需求。

本体觉训练

本体觉以强化固有平衡、前庭平衡、触觉、大小肌肉双侧协调，促进身体的运动能力、健全左右脑均衡发展为训练目标。可以帮助孩子训练身体自控能力，有效提升注意力集中时长和合理分配能力。

本体觉感统训练的方法有以下几种：

手指小肌肉的精细运动训练：根据孩子的年龄、能力等特点，设计抓、握、捏、扔等游戏，如摆积木、投球、捏橡皮泥。

生活自理能力培养：如洗脸、穿衣、系鞋带等。

儿童感统训练方法有哪些？
1、用脚尖向前行3米
训练目的：身体的控制能力和平衡能力。
训练要求：让孩子掂起脚尖向前走约3米的路程。
难度设置：A 只走2-3步路的距离；B 逐渐地增加走的距离直到达标。
帮助给予：
站在孩子前面扶着他/她的双手；
只在有需要时才给予及时的帮助；
在终点处放置奖励物鼓励孩子坚持走到终点。
2、双手各持一球走直线2米
训练要求：让儿童两手侧平举，掌心向上，两手各托一小皮球沿直线路线行走。
难度设置：
A开始时可先不让孩子拿球，徒手走；
B孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走；
帮助给予：
不能单独完成的孩子家长可跟在其身后，给予身体指导。
3、双手接住从1米远弹来的中型球
训练目的：手眼协调能力和运动企画能力。
训练要求：孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球（篮球大小的球）。
难度设置：
距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子；
帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助；
距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球；4 如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型球。
4、跑向滚动着的球，把球向前踢
训练目的：动作企画能力、方向感。
训练要求：让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。
难度设置：
A先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习；
B开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。
C必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体，一手（或脚）推动他/她的右脚。